Kategóriák
Gyógynövények

Immunerősítő gyógynövények

Az immunrendszer megfelelő működéséhez fontos az egészséges táplálkozás, a bőséges folyadékbevitel, a rendszeres testmozgás és az elegendő pihenés, alvás. Mindezek mellett az immunerősítő gyógynövények rendszeres fogyasztásával is támogathatjuk szervezetünk természetes védekezőképességét. Ezáltal ellenállóbbak leszünk a betegségekkel szemben. A megelőzés mellett ezek a gyógynövények enyhítik a már meglévő tüneteket is és elősegítik a gyógyulást.

Melyek az immunerősítő gyógynövények?

Mezei kakukkfű

Kakukkfű

Baktériumölő, fertőtlenítő. Csillapítja a köhögést és enyhíti a torokfájást. Gargarizálni is lehet vele. Támogatja az emésztőrendszert és serkenti az emésztést. Élénkítő, gátolja a sejtek öregedését. Nyugtató hatása is van. Folyamatosan lehet fogyasztani, nem kell szünetet beiktatni. Fűszerként kellemes ízt ad az ételeknek és megkönnyíti az emésztést.

Menta

Menta

Baktériumölő, gyulladáscsökkentő. Csillapítja a köhögést és a lázat. Frissítő, izzasztó. Alkalmazható légúti és húgyúti fertőzéseknél. Tisztítja a légutakat. Javítja az emésztést és nyugtatja az idegeket. Korlátlan ideig fogyasztható akár napi 3 bögrével is.

Csipkebogyó

Csipkebogyó

Étvágyjavító, vízhajtó. Erősíti az immunrendszer és az érrendszert is. Fokozza az erek rugalmasságát. Magas a C-vitamin tartalma: tízszer annyi C-vitamin van benne, mint a citromban. A C-vitamin növeli szervezetünk ellenálló képességét a fertőzésekkel szemben. A csipkebogyóhúsból készült teát nem szabad forrázni, mert hő hatására a C-vitamin elbomlik. Ezért hideg vízben 5-6 órán keresztül kell áztatni. Napi rendszerességgel fogyasztható. Napi 2 bögrével is ihatunk belőle.

Gyömbér

Gyömbér

Tele van vitaminokkal (A-, B-, C- és E-vitamin) és ásványi anyagokkal (cink, kálium, magnézium, vas). Izzasztó, segíti testünket a méregtelenítésben. Baktériumölő, megtisztítja a nyirokrendszert. Gyulladáscsökkentő, görcsoldó. Csillapítja a köhögést és a torokfájást. Jó hatással van az emésztésre. Fűszerként is használhatjuk.

Hársfavirág

Hársfavirág

Köhögés, torokfájás és láz esetén is hatékony. Nyákoldó, köptető és izzasztó hatású. Nyugtató, idegerősítő. Görcsoldó. Nem szabad sokáig folyamatosan inni. Szívbetegeknek és vérszegényeknek nem javasolt a fogyasztása.

Echinacea

Echinacea

Serkenti, stimulálja az immunrendszer működését. Csökkenti a gyulladást. Fertőzések megelőzésében és kezelésében is hatékony segítség. Hozzájárul a gyógyulási idő lerövidüléséhez és mérsékli a tüneteket.

Fokhagyma

Fokhagyma

Érdemes minél gyakrabban fogyasztani mindennapi étkezésünk részeként. Baktérium-, gomba- és vírusölő. Fertőtleníti a beleket. Tisztítja a vért. Támogatja a méregtelenítést. Gyulladáscsökkentő. Segíti az emésztést. Támogatja a máj és az epe működését. Jó hatással van a vérnyomásra és a vércukorszintre is, valamint csökkenti a koleszterint. Erősíti a szívet és az ereket.

Kurkuma

Kurkuma

Antibakteriális és vírusölő. Antioxidáns hatású, serkenti az immunrendszer működését. Csillapítja a fájdalmat. Tisztítja a vért. Csökkenti a koleszterinszintet. Elősegíti az emésztést és a méregtelenítést. Vizelethajtó. Hasmenés és székrekedés esetén is hatásos.

Kamilla

Kamilla

Megnyugtatja és fertőtleníti a szervezetet. Gyulladáscsökkentő, görcsoldó. Erősíti a gyomrot, serkenti az emésztést. Izzasztó hatású. A legjobb ha az ágyban jól betakarózva, forrón kortyoljuk el. Inhalálni is lehet vele. Nem szabad túl sokáig folyamatosan inni, mert tönkreteheti a bélbolyhokat. Időnként néhány hét szünetet kell tartani.

Az immunerősítő gyógynövények közül párologtatva is használhatjuk a kakukkfű és a menta illóolaját. Tisztítják a légutainkat és frissítik a szobánk levegőjét is.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.