Kategóriák
Gyógynövények

Hashajtó gyógynövények

Mielőtt a székrekedés miatt gyógyszerekhez nyúlnánk, érdemes kipróbálni a hashajtó gyógynövényeket.

Mi okozhatja a székrekedést?

A székrekedés általában az emésztőrendszer, a bélműködés valamilyen zavarát jelzi.

Számos oka lehet az emésztés lelassulásának. Például a nem megfelelő, rostban szegény táplálkozás, kevés folyadék fogyasztás, kevés mozgás, bizonyos gyógyszerek hosszabb ideig tartó szedése.

Hogyan segítenek a hashajtó gyógynövények?

A hashajtó gyógynövények serkentik az emésztést és az epeműködést. Fokozzák a bélmozgást. Lágyítják a székletet, így könnyebben távoznak a salakanyagok a szervezetből. Az alábbi gyógynövények nem drasztikus hatásúak. Megkönnyítik, normalizálják a székletürítést.

Melyek a hashajtó gyógynövények?

Borsmenta

Borsmenta

Javítja az étvágyat és segíti a nehéz ételek megemésztést. Serkenti az epeműködést. Görcsoldó, bél- és epegörcsök esetén is hatásos. Szélhajtó, megszünteti a puffadást. Baktériumölő, fertőtleníti a szájüreget és a bélrendszert is. Hidegen még hányinger, émelygés ellen is használható. Napi 1-2 csészével korlátlan ideig iható. Viszont bélgyulladás vagy fekély esetén nem ajánlott.

Fehér akácvirág

Fehér akác

Enyhe hashajtó hatású. A gyomorsavtúltengést is enyhíti. Görcsoldó és nyugtató. Kúraszerűen napi 1 csészével addig kell inni, amíg a probléma el nem múlik.

Szurokfű

Szurokfű

Étvágyjavító. Elősegíti az emésztést. Enyhe hashajtó és vizelethajtó. Oldja a görcsöket. Megszünteti a székrekedést. Várandósság alatt nem ajánlott a fogyasztása.

Mezei katáng

Mezei katáng

Rendszeres használatával normális székletürítés biztosítható. Vízhajtó. Fogyasztó hatása is van, mert nem engedi, hogy az elfogyasztott étel mind felszívódjon és lerakódjon. Néhány perces főzéssel kell elkészíteni.

Kamilla

Kamilla

Erősíti és nyugtatja a gyomrot. Csillapítja a bélgörcsöket. Enyhe hashajtó hatású. Fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő. Nem szabad 1 éven keresztül mindennap inni, mert tönkreteheti a bélbolyhokat. Szünetet kell tartani a fogyasztásában.

Cickafarkfű

Cickafark

Javítja az emésztést, enyhíti a puffadást. Csillapítja a hasi fájdalmakat. Gyulladáscsökkentő. A bélgörcsöt és az epegörcsöt is enyhíti. Segíti a széklet kiürülését. Érdemes a kora esti órákban fogyasztani, hogy a reggel könnyebben induljon. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott.

Mire kell még figyelni?

A hashajtó gyógynövények mellett oda kell figyelni arra is, hogy mit eszünk.

Fontos, hogy minél több, rostban gazdag táplálékot fogyasszunk. Ilyenek a zöldségek, gyümölcsök, hüvelyesek, teljes kiőrlésű gabonák, magvak.

Ugyanakkor kerüljük a székletfogó élelmiszereket: a fehér lisztből készült ételeket, a kakaót.

Lényeges a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztás is. Főként vizet és gyógynövényteák igyunk.

A rendszeres testmozgás is serkenti az emésztést.

További hatékony természetes segítség

Lenmag

Lenmag

1 evőkanál őrölt lenmagot 2-3 dl folyadékban elkeverve kell elfogyasztani. Keverhetjük (növényi) joghurtba vagy gyümölcs turmixba is.

A bélben a folyadék hatására megduzzadnak a magok. Ezáltal megnő a béltartalom és így a széklettömeg is. A lenmag fokozza a bél összehúzódását és nyálkaanyag tartalmának köszönhetően síkosítja a bélfalat. Így könnyebb lesz a székelés.

Emellett fogyasztó hatása is van, mert növeli a teltségérzetet.

Krónikus székrekedés kezelésére is alkalmas. Várandós nőknél és gyermekeknél is alkalmazható, de bélelzáródás esetén nem használható.

Útifűmaghéj (Psyllium husk)

Útifűmaghéj

1 teáskanál útifűmaghéjat 1 pohár vízben kell elkeverni és így meginni.

Támogatja a tápanyagok felszívódását. Magas a rosttartalma. Telítettségérzetet okoz. Puffadás és túlzott gázképződés esetén is segít.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük