Kategóriák
Gyógynövények

Gyógynövények magas vérnyomásra

A leghatékonyabb gyógynövények magas vérnyomásra segítenek a megelőzésben és a már fennálló probléma kezelésében is.

Fontos, hogy aki gyógyszert szed, egyeztessen a kezelőorvosával, mielőtt elkezdi alkalmazni a gyógynövényeket. Az orvos utasításait be kell tartani.

Milyen hatásuk van a gyógynövényeknek?

A gyógynövények magas vérnyomásra többféleképpen is hatással vannak. Tisztítják az érrendszert, erősebbé, rugalmasabbá teszik az erek falát. Javítják a vérkeringést, segítenek a vérrögök kialakulásának megelőzésében.

Miért rossz a magas vérnyomás?

Az érelmeszesedés (amikor koleszterin rakódik le a verőerek falára és az erek rugalmatlanná válnak, beszűkülnek) következtében a vér nehezebben tud áramolni, lelassul és emiatt megemelkedik a vérnyomás.

A hosszan tartó magas vérnyomásnak olyan súlyos következményei lehetnek mint a stroke, szívinfarktus, szívelégtelenség. Ezért nagyon fontos a magas vérnyomás csökkentése és megelőzése.

Melyek a hatékony gyógynövények magas vérnyomásra?

Fokhagyma

Fokhagyma

Az egyik legegyszerűbb természetes gyógymód magas vérnyomás ellen, ha nyers fokhagymát fogyasztunk. Így érvényesülnek legjobban a fokhagyma hatóanyagai.

Tartalmaz vitaminokat (A, B, C-vitamin), ásványi anyagokat (vas, magnézium, kálium, cink) és antioxidánsokat is.

Jó hatással van a szív működésére. Javítja a vérkeringést. Értágító hatása van. Segít megelőzni az érelmeszesedést és a vérrögök képződését. Csökkenti a koleszterinszintet. Erősíti az immunrendszert is.

Galagonya

Galagonya

Belülről tisztítja az ereket, így segít megelőzni az érelmeszesedést. Értágító, rugalmasan tartja az ereket. Serkenti a vérkeringést. Csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet is. Erősíti a szívet. Stresszoldó, nyugtató hatása is van.

Megelőzésként elegendő heti egyszer inni. Alacsony vérnyomás esetén nem javasolt.

Csalán

Csalán

Tisztítja a vért és az ereket. Csökkenti a vérnyomást és elősegíti a vérképződést. Vizelethajtó. gyulladáscsökkentő, méregtelenítő.

Pásztortáska

Pásztortáska

Tisztítja az ereket, ezáltal javítja a vérkeringést és szabályozza a vérnyomást. Csökkenti a gyulladást. Terhesség és szoptatás alatt nem ajánlott.

Mezei zsurló

Mezei zsurló

A vérnyomás csökkentése mellett támogatja a vese működését, is. Vizelethajtó. Magas a kovasav tartalma, ezért maximum 6 hétig fogyasztható folyamatosan napi 1 csészével, utána ugyanennyi szünetet kell tartani. Néhány perces főzéssel kell elkészíteni. Terhesség és szoptatás alatt, valamint szívelégtelenség esetén sem javasolt.

Hibiszkusz

Normalizálja a vérnyomást, támogatja a szívet. Csökkenti a koleszterinszintet. Elősegíti a fogyást is. Vízhajtó, nyugtató és antioxidáns hatású.

Gyömbér

Gyömbér

Jó hatással van a vérnyomásra, serkenti a vérkeringést. Védi az ereket. Antioxidáns hatású, gyulladáscsökkentő.

A gyógynövények magas vérnyomásra kiváló kiegészítői lehetnek az egészséges életmód alappilléreinek.

Mik az egészséges életmód alappillérei?

A magas vérnyomás megelőzhető és hatékonyan csökkenthető egészséges, rostban gazdag táplálkozással. Minél kevesebb sót, állati eredetű zsírt (hús, tejtermék) fogyasszunk. Viszont minél több zöldséget, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű gabonaféléket együnk.

Nagyon fontos, hogy rendszeresen mozogjunk és szabaduljunk meg a túlsúlyunktól.

A dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás mérséklése is segít a normális vérnyomás elérésében.

Elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű, napi 7-8 órás alvás.

Kerüljük és kezeljük a stresszt. Ne rohanjunk, ne idegeskedjünk és ne terheljük, ne vállaljuk túl magunkat.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük