Élete során szinte mindenki találkozik valamilyen gyomorproblémával, hasi fájdalommal. Ezeknek a problémáknak számos oka lehet.
Például:
- egyoldalú táplálkozás
- alkohol
- kávé
- szénsavas üdítők
- energiaitalok
- rohanó életmód
- szorongás
- stressz
A jó gyomorműködéshez fontos, hogy egészségesen táplálkozzunk és megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszunk. A napi folyadékbevitelt biztosítsuk szénsavmentes vízzel és néhány bögre gyógyteával.
Vannak olyan gyógynövények, amelyek nagyon jó hatást gyakorolnak a gyomorműködésre.
Gyomorfájdalom esetén először a fájdalom okát kell kideríteni, de önmagát senki ne diagnosztizálja. Ilyen esetben érdemes egy szakorvossal konzultálni.
Milyen gyógynövények jók gyomorbajokra?
- Erdei málnalevél:
Leveléből finom, vízhajtó hatású teát készíthetünk. Segíti az emésztést, enyhíti a hányingert.
Enyhülést hozhat bélgörcsökre, gyomorfekélyre, hasmenés esetén is ihatjuk.
Csak a vadon termő málna levele nevezhető gyógynövénynek. Csak ez az, ami értékes.
Elkészítése: Egy evőkanál teafüvet 2-3 dl vízzel leforrázunk, lefedjük és 15 percig állni hagyjuk, majd leszűrjük. Ne használjunk fémszűrőt!
2. Mezei katáng (Vad cikória):
Kórószerű növény, aminek nagyon kevés levele van. Ezért a szárleveles részt főzéssel kell elkészíteni, mert a szárból csak így oldódnak ki a hatóanyagok.
Különböző teakeverékekben és önmagában is használják.
Elősegíti a bélműködést és meggátolja, hogy az összes elfogyasztott étel felszívódjon, emiatt fogyasztó hatása is van. Rendszeres használata segíti a normális székletürítést.
Keserű anyagokban gazdag és ennek köszönhetően serkenti az étvágyat.
Elkészítése: Egy evőkanál teafüvet 2-3 dl vízben pár percig főzzük, majd leszűrjük. Ne használjunk fémszűrőt!
3. Gyömbér:
Sokféle gyógyhatása ismert, de elsősorban az emésztőrendszerre gyakorolt jótékony tulajdonságai miatt kedvelt. A benne található vegyületek segítik a tápanyagok felszívódását és csökkentik a bélirritációt. A gyömbér kiválóan használható hányingerre, emésztési problémákra, gyomorbántalmakra.
Csökkenti a puffadást, ellazítja a beleket és segít megszabadulni a felgyülemlett gázoktól. Gyökerét használjuk, amiből nagyon finom és frissítő teát készíthetünk.
Elkészítése: Egy 1cm széles darabot felaprítunk vagy lereszelünk. Nem szükséges meghámozni. Felforralunk kb. fél liter vizet és 15 percig áztatjuk. Ezután leszűrjük és mézzel citrommal ízesítjük.