Kategóriák
Gyógynövények

Gyógynövények felhasználása

A gyógynövények felhasználása előtt mindig konzultálni kell a kezelőorvossal és be kell tartani az utasításait, ha gyógykezelésben veszünk részt vagy bármilyen gyógyszert szedünk. Fontos, hogy ne diagnosztizáljuk magunkat! Fájdalom vagy más probléma esetén forduljunk orvoshoz.

Az is lényeges, hogy kövessük a gyógynövényes termék csomagolásán szereplő instrukciókat.

Az alábbiakban a gyógynövények gyógyteaként való alkalmazásához adunk hasznos gyakorlati tanácsokat.

Gyógynövények felhasználás előtti tárolása

Minden gyógynövényt nedvességtől védett, száraz és hűvös helyen kell tárolni. A papírtasakból áttölthetjük zárható edénybe, dobozba vagy üvegbe is, de nem baj ha kap egy kis levegőt. Ha a csomagolása szerint nemrég lejárt, nem kell kidobni, ugyanis ülőfürdőre felhasználhatjuk.

Adagolás

Egy bögre gyógyteához 1 csapott evőkanál (kb. 3 gramm) gyógyfüvet és 2,5 dl vizet kell használni.

Tea elkészítési módok

A gyógytea elkészítési módja attól függ, hogy az adott gyógynövénynek melyik részét használjuk fel. A leveleket, virágos hajtásokat és lágy szárakat forrázzuk. A keményebb szár, gyökér vagy kéreg esetén azonban nem elegendő a forrázás, néhány percig főzni kell.

  • Forrázás: A gyógynövények többségéből forrázással készítünk gyógyteát. Ez azt jelenti, hogy a teafüvet felforralt vízzel leöntjük. 15-20 percig állni hagyjuk lefedve (erre használhatunk egy kis tányért), hogy az illóolajok ne illanjanak el, ne szökjenek meg. Ezután leszűrjük. Fontos, hogy ne fémszűrőt használjunk (a fém semlegesíti egyes anyagok hatását), hanem műanyag vagy bambusz szűrőt. Ne használjunk fém csészét sem. Viszont az edény, amiben a vizet felforraljuk lehet fémből.
  • Áztatás: Vannak olyan gyógynövények, amelyeket nem szabad leforrázni, hanem áztatással kell belőlük teát készíteni. Ilyen például a csipkebogyó, amit 5-6 órán vagy akár egész éjszakán keresztül hideg vízben kell áztatni. Ez azért lényeges, mert magasabb hő hatására a benne lévő C-vitamin elbomlana.
  • Főzés: A keményebb növényi részekből (szár, fás rész, kéreg, gyökér) 3-4 perces főzéssel tudjuk kinyerni a hatóanyagokat. A főzés után leszűrjük. Így kell elkészíteni például a mezei katángot.
Gyógynövény tea

Fogyasztás

A gyógyteákat mindig frissen fogyasszuk, ne hagyjuk órákig állni.

Várjuk meg, hogy egy kicsit kihűljön és nyugodtan üldögélve, lassan kortyolgatva fogyasszuk el.

A gyógynövényekben lévő hatóanyagok éhgyomorra szívódnak fel a leggyorsabban, a legkönnyebben.

A tisztító, vízhajtó teákat reggel, étkezés előtt fogyasszuk, a hashajtó vagy nyugtató teákat pedig este, lefekvés előtt.

Ízesítés

A gyógynövényekből készült teák fogyasztása többnyire ízesítés nélkül ajánlott, mert az édesítés vagy citrommal való ízesítés csökkentheti a gyógynövények pozitív hatásait. Egyes gyógynövényeknek nem annyira kellemes az íze, de vannak olyanok, például a mentafélék, a citromfű vagy a gyömbér, amik annyira finomak, hogy üdítőitalként is ihatjuk őket.

Ha teszünk a teába mézet vagy citromot arra ügyelni kell, hogy ne a forró teába tegyük, mert a magas hőmérséklet (40 fok feletti) a C-vitamint és a méz hasznos összetevőit is tönkreteszi. Inkább várjuk meg, hogy langyosra hűljön a tea és akkor ízesítsük.

Alkalmazási idő

Fontos megemlíteni, hogy a gyógynövények lassabban, hosszabb idő után fejtik ki hatásukat, de ez a hatás tartósabb. Ezért a gyógynövények felhasználása huzamosabb ideig tartson, ne csak 1-2 napig. Építsük be a gyógyteák fogyasztását mindennapjainkba.

Virágos rét

Gyógynövények felhasználása külsőleg

A gyógynövények felhasználása külsőleg is történhet. Különböző problémákat kezelhetünk velük, például bőrkiütések, csípések, égési sebek, visszér, narancsbőr.

Rét

Fontos megjegyezni, hogy nem biztos, hogy ugyanaz a gyógynövény ugyanannyira hatásos ugyanarra a problémára két különböző embernél. Ezért érdemes többféle gyógynövényt is kipróbálni és kitapasztalni, hogy nekünk mi válik be.

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail-címet nem tesszük közzé.